شوربة الملفوف لحرق الدهون وانقاص 5 كيلوجرام في اسبوع
 |
شوربة الملفوف لحرق الدهون وانقاص 5 كيلوجرام في اسبوع |
اليكم طريقة تحضير شوربة الملفوف لحرق دهون الجسم
المقادير
رأس كبير ملفوف
حبّتان من الفلفل الأخضر الحلو
6 حبّات كبيرة من البصل الأخضر
6 طماطم مقطَّعة
الكرفس
ملح
فلفل أسود
كاري
بقدونس حسب الرغبة
طريقة التحضير
نُقطَّع الخُضار إلى قطع بأحجام متوسِّطة، ونضعها في طنجرة.
نصب الماء الى ان يغطي الخضار المقطعة، بعد ذالك نتركها لمُدَّة عشر دقائق على نار هادئة إلى أن تغلى. وتطبخ الخضار و تُصبح طريّة.
بعد ذالك تقدم الشوربة ساخنة
ليست هناك تعليقات :