أسباب وراء فشل الحميات الغذائية

أسباب وراء فشل الحميات الغذائية 

أسباب وراء فشل الحميات الغذائية

رغم كلّ الجهود التي تبذلينها ولكنّ محاولتك لإنقاص وزنك تبوء بالفشل!

لست قادرة على التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة رغم الحمية التي تواظبين على إتّباعها.

أمام هذا الواقع الذي يتعبك، اعرفي عزيزتي أنّ هناك حلقة ضائعة عليك إيجادها.

لذا، نعرض أمامك لائحة باهم الأسباب التي قد تكون السبب  وراء فشل الحميات الغذائية التي تتبعينها.

السّلطات:

نتكلّم عن السلطات التي تزيدين اليها المكوّنات الغنية بالدّهون وتخالين نفسك تتناولين أكلاً صحياً. فالسلطات التي تخسر الوزن هي السلطات المكوّنة من الخضار الطازجة ومع تتبيلة خفيفة .

عصير الفواكه:

يحب تجنب العصائر المعلّبة لأنّها تحتوي على الكثير من السّكر. فحين تسمعين أنّ عصير الفواكه مسموح خلال الريجيم، هذا لا يعني أن تستبدلي الماء به  لان الماء انفع.

الفواكه المجففة:

تمدّك هذه الفواكه المجففة بالطاقة، ولكنّها تحوي على السّكر والسعرات الحرارية وتفتقد للماء بعكس الفاكهة الطازجة.

فمثلاً 100 غرام من المشمش الطازج تحتوي على 40 سعرة حرارية بينما 100 غرام من المشمش المجفف تحتوي على 250 سعرة حرارية!

البذور والمكسرات:

 ان تناول  المكسرات النيئة من دون حسابات سيزيد وزنك بدلاً من إنقاصه. 

 لأنّ المكسرات غنية بالسعرات الحرارية والدّهون .

مواضع اخرى

وصفة طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

وصفة طبيعية للتخلص من السمنة

خطوات للتخلّص من دهون البطن

حمية غذائية سهلة تساعد على التخلص من الدهون

ﻭﺻﻔﺔ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﻭﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻟﺨﺴﺎﺭﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ

التخلص من دهون الكرش

خلطة طبيعية مجربة لتكبير الصدر

خسارة الوزن بدون رجيم

وصفة الأناناس لإنقاص الوزن الزائد

وصفةٌ لزيادة الوزن

للتخلص من دهون البطن